トマトとオクラのそうめん(オリーブオイルかけ)基本のトマトソース使用

トマトとオクラのそうめん(オリーブオイルかけ)基本のトマトソース使用

トマトとオクラのそうめん(オリーブオイルかけ)基本のトマトソース使用

調理時間

15分

カロリー

426kcal

塩分

2.2g

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材料 (4人分)

そうめん(乾麺) 300g
カゴメ 高リコピントマト 4個
オクラ 4本
薬味(万能ねぎ、みょうが等) 適宜
【A】
カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
めんつゆ(ストレート) 3/4カップ
オリーブ油 適量

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは1cm角に、オクラは茹でて小口切りにする。
2 【A】を合わせ、(1)を加えて冷やしておく。
3 そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水気をきる。(2)と薬味をそえる。お好みでオリーブ油をかけていただく。

ワンポイントアドバイス

*希釈タイプの麺つゆは、あらかじめ水で割ってご使用ください。