フライパンで簡単！ニコニコやさいキーマカレー

調理時間

20分

カロリー

691kcal

塩分

2.7g

材料 (３人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	玉ねぎ、にんじん、なすは粗みじん切りにする。合いびき肉は塩、こしょうをふる。ゆで卵は輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。
2	フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、にんじん、なすの順に加えてさらに炒める。
3	玉ねぎが透き通ってきたらトマトジュース食塩無添加を加えて5分ほど煮る。
4	カレールウを加えて煮溶かし、さらに3分程煮る。
5	お皿にご飯と(4)を盛り付け、トッピングでニコニコ笑顔にデコレーションして完成！

＊ひき肉を使い材料も細かく切るので煮込む時間が少なく、手軽にお作りいただけます。

＊水の代わりにトマトジュースを使用することで、旨味たっぷり！

＊作って楽しい、食べておいしい、元気になれるカレーです！

カゴメトマトジュース食塩無添加