カゴメ基本のトマトソース(295g) | 1缶 |
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まぐろ | 300g |
アボカド | 1個 |
カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
しょうゆ | 大さじ1・1/2 |
わさび | 適宜 |
万能ねぎ | 1/2束 |
大葉 | 適宜 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | まぐろとアボカド、高リコピントマトは1cm角に切る。万能ねぎは小口切り、大葉は千切りにする。 |
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2 | しょう油とわさびを合わせてマグロを10分ほど浸す。 |
3 | (2)にアボカドとトマトソース、高リコピントマト、万能ねぎと大葉を加えて混ぜ合わせる。 |
*トマトの缶詰を上手に使った一品。トマトの旨味がマグロとアボカドに合います。
*ごま油を少々加えると和風のユッケに仕上がります。