フライパンで簡単! トマトキーマカレー

フライパンで簡単! トマトキーマカレー

フライパンで簡単! トマトキーマカレー

調理時間

10分

カロリー

695kcal

塩分

3.3g

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材料 (3人分)

合いびき肉 200g
少々
こしょう 少々
玉ねぎ 1個
にんじん 1/2本
サラダ油 大さじ 1
カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
カレールゥ 3皿分
ご飯 3皿分

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。合いびき肉は塩・こしょうをふる。
2 フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えてさらに炒める。
3 玉ねぎが透き通ってきたら、基本のトマトソース、水(100ml)を加えて5分程煮る。
4 カレールゥを加えて煮溶かし、さらに3分程煮る。
5 お皿にご飯、(4)を盛り付けて完成。

ワンポイントアドバイス

トマトソースを使用することで、短時間でもコクが出ます!

フライパンでも手軽に作れます。

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