ガーリックが決めて!ご飯もススム鶏肉のトマト煮

ガーリックが決めて!ご飯もススム鶏肉のトマト煮

ガーリックが決めて!ご飯もススム鶏肉のトマト煮

調理時間

15分

カロリー

281kcal

塩分

1.4g

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材料 (2~3人分)

カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース 1袋
鶏もも肉 250g
 塩 少々
 こしょう 少々
 おろしにんにく(チューブ入り) 小さじ 1
ピーマン 2個(60g)
黄パプリカ 1/2個(75g)
オリーブ油 小さじ 1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉は4~5cmの一口大に切り、塩・こしょう・おろしにんにくをからめる。ピーマン、パプリカは乱切りにする。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉の両面にしっかりと焼き色がつくまで焼く。(中火約5分) 余分な油はキッチンペーパーでふき取る。
3 ピーマン、パプリカを加えて軽く炒め、鶏肉のトマト煮用ソースを加える。時々混ぜながら煮込む。(中火約5分)
4 鶏肉に火が通ったらできあがり。

ワンポイントアドバイス

*ガーリックを追加した鶏肉のトマト煮は、ご飯のおかずにおつまみにおすすめです。パンにのせてもおいしくいただけます。

*お好みでカリカリに焼いたガーリックチップスを散らしても。

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