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アンナマンマトマト&ガーリック | 1瓶 |
塩 | 小さじ1/2 |
水 | 500ml |
オリーブ油 | 大さじ 2 |
スパゲティ | 240g |
シーフードミックス(冷凍) | 230g |
パプリカ(赤又は黄) | 1/2個 |
オリーブ油 | 小さじ 2 |
イタリアンパセリ | 少々 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | フライパンに<A>、半分に折ったスパゲティを入れ、火をつける。沸騰したら中火におとし、煮込む。(ゆで時間+2分目安) |
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2 | パプリカはハートで型抜きし、残り部分は食べやすくカットする。煮込み時間残り2~3分で、解凍したシーフードミックスとパプリカ、仕上げのオリーブ油を加え、全体を混ぜ合わせる。 |
3 | 皿に盛り、イタリアンパセリをちらす。 |
*シーフードミックスでフライパンひとつで簡単に作れるペスカトーレです!
*具だくさんで、魚介も野菜もたっぷり楽しめます。
*お好みの魚介でお召し上がりください。