トースターで作る！モッツァレラチーズとトマトの包み焼きハンバーグ

調理時間

30分

カロリー

472kcal

塩分

2.4g

材料 (４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	ハンバーグを作る。ハンバーグだねのすべての材料をボウルに入れてよく練り、4等分し丸める。
2	フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼き、2重にしたホイルにのせる。基本のトマトソース、スライスしたモッツァレラチーズをトッピングし、全体をきっちり包み込む。残り3個も同様に作る。
3	オーブントースターで約20分、ハンバーグに火が通ったら出来上がり。仕上げに、ゆでたブロッコリーを添えて、ケチャップでハートを描く。
4	＊親子でハンバーグづくりをする場合　ハンバーグだねを厚手のビニール袋に入れて、袋の上から揉んで混ぜ合わせます。

＊表面焼いたら、ホイルに包んでトースターで焼くだけ！

＊市販のハンバーグでも作れます。

カゴメ基本のトマトソース