トースターで作る!モッツァレラチーズとトマトの包み焼きハンバーグ

トースターで作る!モッツァレラチーズとトマトの包み焼きハンバーグ

トースターで作る!モッツァレラチーズとトマトの包み焼きハンバーグ

調理時間

30分

カロリー

472kcal

塩分

2.4g

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材料 (4人分)

カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
モッツァレラチーズ 1個
ブロッコリー 1/4株
カゴメトマトケチャップ 適宜
<付け合わせ>
じゃがいも 2~3個
 バター 大さじ 1
 塩 少々
 黒こしょう 少々
■ハンバーグだね
 合いびき肉 300g
 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分
 パン粉 1/3カップ
 牛乳 大さじ2
 卵 1個
 塩 小さじ1/2
 こしょう 少々
サラダ油 大さじ 1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ハンバーグを作る。ハンバーグだねのすべての材料をボウルに入れてよく練り、4等分し丸める。
2 フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼き、2重にしたホイルにのせる。基本のトマトソース、スライスしたモッツァレラチーズをトッピングし、全体をきっちり包み込む。残り3個も同様に作る。
3 オーブントースターで約20分、ハンバーグに火が通ったら出来上がり。仕上げに、ゆでたブロッコリーを添えて、ケチャップでハートを描く。
4 *親子でハンバーグづくりをする場合 ハンバーグだねを厚手のビニール袋に入れて、袋の上から揉んで混ぜ合わせます。

ワンポイントアドバイス

*表面焼いたら、ホイルに包んでトースターで焼くだけ!

*市販のハンバーグでも作れます。

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