カラダも心もあったまる！ハートのミネストローネ

調理時間

15分

カロリー

127kcal

塩分

1.5g

材料 (２~３人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	キャベツは1cm角に、ブロッコリーは小房に分ける。じゃがいも、にんじんは輪切りにし、ハート形に型抜きする。残った部分も食べやすい大きさにカットする。
2	鍋にサラダ油を熱し、キャベツ、にんじん、じゃがいもを炒める。（中火約1分）たっぷり野菜のミネストローネ用ソースと水200mlを加え、沸騰したら、ブロッコリーを加え、弱火で５分煮込んで、できあがり。＊お好みで粉チーズを振るのもおすすめです。

＊型抜き野菜を加えれば、見た目にも可愛らしく心あたたまるミネストローネに！

たっぷり野菜のミネストローネ用ソース