フライパンで!オクラのオムレツピザトースト

フライパンで!オクラのオムレツピザトースト

フライパンで!オクラのオムレツピザトースト

調理時間

15分

カロリー

476kcal

塩分

2.6g

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材料 (1人分)

食パン(6枚切り) 1枚
カゴメ具だくさんピザソース 大さじ2
ピザ用チーズ 20g
1個
オクラ 1本
ウインナーソーセージ 1本
ミニトマト 2個
バター 10g

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 食パンの縁を1.5cm程残しくり抜く。オクラとウインナーは1cm厚さの小口切りにする。ミニトマトは半分に切る。卵は溶いておく。
2 フライパンにバター半分を入れて熱し、食パンの縁を入れ、縁の中に具材の断面を下にし並べ、溶き卵を注いで焼く。
3 卵が半熟状に火が通ってきたらピザ用チーズ、ピザソースの順に入れ、くり抜いた食パンをかぶせる。
4 残りのバターを加え溶かし、ひっくり返してもう片面も焼き色をしけて完成。

ワンポイントアドバイス

*具材の断面が模様になり色鮮やかな、フライパンで作るピザトーストです。

*休日の朝食やブランチ、昼食に。

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