サラダピザトースト
材料(２人分)
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| カゴメ完熟トマトのピザソース | 大さじ3 |
| モッツァレラチーズ | 1個 |
| カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ | 1袋 |
| ミニトマト | 4個 |
| アボカド | 1/2個 |
| 生ハム | 4枚 |
| オリーブ油 | 適量 |
| 黒こしょう | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ミニトマトは半分に、アボカドと生ハムは食べやすい大きさに切る。 |
|---|---|
| 2 | 食パンにピザソースをぬり、モッツァレラチーズを適当な大きさに手でちぎってのせ、チーズがとろけるまでトースターで焼く(約3～4分)。 |
| 3 | パンの上に具材を盛り付け、オリーブ油を回しかけ、黒こしょうをふり完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊暑い夏でもさっぱりとお召し上がりいただける、簡単なピザトーストです。
エネルギー
450kcal
タンパク質
18.8g
脂質
26.6g
炭水化物
37.6g
食塩相当量
1.4g
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