鯛 | 300g |
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カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
アンナマンマトマト&バジル | 150g |
オリーブ油 | 適量 |
黒こしょう | 適量 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | 鯛は一口大のそぎ切り、高リコピントマトは5mmの輪切りにする。 |
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2 | 皿にアンナマンマトマト&バジルを敷き、鯛とトマトを交互に並べる。 |
3 | お好みで上からオリーブ油とブラックペッパーをかける。 |