金山寺みそ香るナポリタン

金山寺みそ香るナポリタン
金山寺みそ香るナポリタン

金山寺みそ香るナポリタン

調理時間

20分

カロリー

485kcal

塩分

4.4g

材料(2人分)

スパゲティ 160g
玉ねぎ 80g
にんじん 60g
ピーマン 30g
カゴメ 高β―カロテントマト 4個
ちりめんじゃこ 10g
金山寺みそ 20g
カゴメトマトケチャップ 大さじ8
サラダ油 大さじ1

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎを薄切り、にんじん、ピーマンは千切りにする。トマトはヘタを取り半分に切る。
2 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんじん、ピーマンの順に加えて強火で手早く炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。
3 トマトを加えて軽く炒め、ゆでたスパゲティと残りのトマトケチャップを加え、麺に絡めるように炒める。
4 お皿に盛りつけて、金山寺みそ、ちりめんをトッピングする。

エネルギー

485kcal

タンパク質

15.2g

脂質

8.4g

炭水化物

92.5g

食塩相当量

4.4g