いろんなタレで楽しもう♪おうち焼肉！
材料(４人分)
| 牛肉(焼肉用) | 600g |
|---|---|
| レタス | 適量 |
| ケチャポンタレ | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| ぽん酢しょうゆ | 大さじ１ |
| カゴメサルサ | 大さじ3 |
| 韓国風タレ | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| コチュジャン | 大さじ2 |
| おろしにんにく(チューブ入り) | 小さじ1 |
| ごま油、ねぎ（みじん切り） | 各適量 |
| トマみそタレ | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| みそ | 大さじ2 |
| ピザソースタレ | |
| カゴメ具だくさんピザソース | 大さじ3 |
| 粉チーズ | 小さじ1 |
| 旨塩ごま油タレ | |
| ごま油、塩 | ごま油 大さじ3、塩 適量 |
| 長ねぎ(みじん切り) | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | タレはそれぞれ混ぜておく。レタス（サンチュなどのお好みの葉）は軽く洗って、水気を切る。 |
|---|
エネルギー
424kcal
タンパク質
30g
脂質
26.7g
炭水化物
18.8g
食塩相当量
3.5g
