いろんなタレで楽しもう♪おうち焼肉!

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調理時間

15分

カロリー

451kcal

塩分

3.5g

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材料 (4人分)

牛肉(焼肉用) 600g
レタス 適量
ケチャポンタレ
 カゴメトマトケチャップ 大さじ3
 ぽん酢しょうゆ 大さじ1
カゴメサルサ 大さじ3
韓国風タレ
 カゴメトマトケチャップ 大さじ2
 コチュジャン 大さじ2
 おろしにんにく(チューブ入り) 小さじ1
 ごま油、ねぎ(みじん切り) 各適量
トマみそタレ
 カゴメトマトケチャップ 大さじ2
 みそ 大さじ2
ピザソースタレ
 カゴメ具だくさんピザソース 大さじ3
 粉チーズ 小さじ1
旨塩ごま油タレ
 ごま油、塩 ごま油 大さじ3、塩 適量
 長ねぎ(みじん切り) 適量

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 タレはそれぞれ混ぜておく。
2 レタス(サンチュなどのお好みの葉)は軽く洗って、
3 水気を切る。
4 ホットプレートに肉を焼き、お好みのタレにつける。※画像  左上:ケチャポンタレ 中上:サルサ 右上:韓国風タレ 左下:トマみそタレ 中下:ピザソースタレ 右下:旨塩ごま油タレ

ワンポイントアドバイス

*アレンジが楽しい!いろいろな調味料で、自分好みのタレが作れます♪