スティックソーセージピザ

スティックソーセージピザ

スティックソーセージピザ

調理時間

15分

カロリー

223kcal

塩分

1.9g

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材料 (4人分)

フランクフルトソーセージ 4本
ミニトマト 3個
黄パプリカ 1/4個
ブロッコリー(ゆでたもの) 50g
ピザ用チーズ 50g
【A】
 カゴメトマトケチャップ 大さじ4
 水 大さじ1
 にんにく(すりおろし) 小さじ1/2

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ミニトマトはヘタを取り、横に4等分に切る。黄パプリカは、2cm角に切る。ボウルに【A】を混ぜておく。
2 フランクフルトに4か所切込みを入れ、ミニトマトと黄パプリカを交互に挟み、串を刺す。これを4本作る。
3 スキレットに(2)を入れて、弱火~中火で熱し、焼き色がつくまで焼き、混ぜた【A】をかける。ピザ用チーズをのせて、蓋をして、5分程加熱する。
4 茹でたブロッコリーを添える。

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