煮込みハンバーグ用ソースでロコモコ丼 

煮込みハンバーグ用ソースでロコモコ丼 

煮込みハンバーグ用ソースでロコモコ丼 

調理時間

20分

カロリー

1000kcal

塩分

2.4g

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材料 (3人分)

【ハンバーグミート】
 合いびき肉 300g
 玉ねぎ 1/2個
 卵 1個
 牛乳 大さじ2
 パン粉 1/3カップ
 塩 小さじ1/2
 こしょう 少々
サラダ油 大さじ1
カゴメ煮込みハンバーグ用ソース 1袋
ご飯 適宜
【トッピング】
 卵 3個
 アボカド 1個
 カゴメ 高リコピントマト 1個
 レタス 3枚
 カゴメ ベビーリーフミックス 1パック
 マヨネーズ お好みで

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎはみじん切りにし、ハンバーグミートの材料と合わせ、よく混ぜる。粘りが出たら、3等分にし小判型にまとめる。
2 フライパンに油を熱し、目玉焼きを焼き取り出しておく次に(1)のハンバーグを両面に焼き色がつくまで焼く。「煮込みハンバーグ用ソース」を加えて、ハンバーグに火が通るまで、弱火で約12分煮込む。 ※途中で裏返す。
3 皿にご飯を盛り、レタス、アボカド、ハンバーグ、くし切りトマト、目玉焼きを盛り付け、残ったソースをかける。お好みでマヨネーズを飾る。

ワンポイントアドバイス

*煮込みハンバーグ用ソースで煮込んだハンバーグは美味しいだけでなく失敗知らず♪

*ワンプレートに盛り付ければ、あっという間にハワイのカフェ気分。