牛肉のトマトチーズ焼き

牛肉のトマトチーズ焼き

牛肉のトマトチーズ焼き

調理時間

20分

カロリー

577kcal

塩分

1.7g

このレシピを印刷する

材料 (2~3人分)

牛こま肉 300g
 塩 少々
 こしょう 少々
 片栗粉 大さじ1/2
オリーブ油 大さじ1
カゴメ完熟トマトのピザソース 大さじ6
ピザ用チーズ 90g
黒こしょう 少々
ミニトマト 3個
黄パプリカ 1/4個
ズッキーニ 1/4本
アスパラガス 3本

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 野菜は食べやすい大きさに切る。
2 牛こま肉に塩、こしょう、片栗粉ををふる。オリーブ油を熱したフライパンに、牛肉をひとかたまりの層になるように広げて焼く。
3 片面が焼けたら牛肉を裏返し、フライパンの余白に野菜を入れ、塩、こしょうをふり、軽くソテーする。
4 火が通ったら肉の上にを塗り完熟トマトのピザソース、ピザ用チーズの順にのせ、蓋をしてチーズを溶かし、仕上げに黒こしょうをふる。

レシピに使われている商品