ヒラマサのベジカルパッチョ

ヒラマサのベジカルパッチョ
ヒラマサのベジカルパッチョ

ヒラマサのベジカルパッチョ

調理時間

10分

カロリー

328kcal

塩分

1.5g

材料(2~3人分)

カゴメ 高リコピントマト 200g
ズッキーニ 1本
ヒラマサ 200g
カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ 1袋
カゴメアンナマンマ冷製パスタソース 1/2瓶
オリーブ油 大さじ2
少々
黒こしょう 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ヒラマサ食べやすい薄さに切る。トマトとズッキーニは3㎜厚さの輪切りにする。
2 お皿にアンナマンマ冷製パスタソースを敷き、オリーブ油、塩、黒こしょうをかける。
3 ヒラマサ、トマト、ズッキーニ、ベビーリーフミックスを盛り付ける。

エネルギー

328kcal

タンパク質

18.8g

脂質

26.6g

炭水化物

8.5g

食塩相当量

1.5g