ピザ風ライスボウル
材料(１人分)
| ご飯 | 180g |
|---|---|
| コンソメスープの素(顆粒) | 小さじ1弱 |
| カゴメ完熟トマトのピザソース | 大さじ4 |
| ベーコン | 1枚 |
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ピーマン | 1個 |
| ピザ用チーズ | 30g |
| フライドガーリック | 適宜 |
| 黒こしょう | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 温かいごはんにコンソメを混ぜる。 |
|---|---|
| 2 | ウインナーと玉ねぎ、ピーマンは細切り、ベーコンは1㎝の幅に切る。 |
| 3 | 器に(1)を敷き詰め、ピザソースを塗り、(2)とフライドガーリック、ピザ用チーズの順に乗せる。 |
| 4 | 電子レンジでチーズが溶けるまで約500wで2～3分加熱する。黒コショウをふる。※レンジ調理でもおいしくできますが、トースターで焼くことで、より香ばしさがアップします |
ワンポイントアドバイス
＊美味しいピザを手軽にご飯で食べたいときは、ピザ風ライスボウルがおすすめ！お子様のランチメニューにも、しっかり食べたいときにお勧めです。
エネルギー
657kcal
タンパク質
20.4g
脂質
29.2g
炭水化物
81.3g
食塩相当量
3.6g
レシピに使われている商品
