レンジで6分!キングサーモンのトマトチーズグラタン

レンジで6分!キングサーモンのトマトチーズグラタン

レンジで6分!キングサーモンのトマトチーズグラタン

調理時間

10分

カロリー

324kcal

塩分

2.7g

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材料 (2人分)

カゴメレンジで簡単トマトソース 大さじ6
キングサーモン 2切れ
 塩 小さじ1/2
 こしょう 少々
しめじ 1パック
れんこん 1節
ピザ用チーズ 50g

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 サーモンに塩・こしょうをふる。れんこんは皮つきのまま輪切りに、しめじは小房に分ける。
2 (1)を耐熱皿に並べ、レンジで簡単トマトソース、チーズをのせ、ふんわりラップし、電子レンジで加熱する。(600W、6分)

※加熱中に食品の水分が蒸気となって膨らむため、
 ゆったりとたるみを持たせてかける。
※ラップをピンと張ってかけると、加熱中に
 ラップが破れたり、レンジ庫内が汚れる原因になる。
*加熱時間は目安です。火の通り具合により
 調整してください。
*レンジから取り出す際は、大変熱くなって
 いますので、やけどにご注意ください。
*調理の際に容器に色がつくことがあります。

ワンポイントアドバイス

鮭の大きさ、耐熱皿の材質、レンジの種類によって加熱時間が前後します。

キングサーモン以外に、タラや鯛でも美味しく仕上がります。

調理の際に容器に色がつくことがあります。

レシピに使われている商品