まるごとトマトのピザグラタン

まるごとトマトのピザグラタン
まるごとトマトのピザグラタン

まるごとトマトのピザグラタン

調理時間

20分

カロリー

94kcal

塩分

0.8g

材料(4人分)

カゴメ ラウンドレッド(トマト) 4個
カゴメトマトケチャップ 大さじ2
ウインナーソーセージ 2本
ピザ用チーズ 40g
オリーブ(黒) 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはヘタをつけたまま洗い、ヘタから1センチぐらいのところを横に切り落とす。
2 トマトの中身をくりぬき、ケチャップ、輪切りにしたウインナー、オリーブ、ピザ用チーズを中に詰める。
3 (1)で切り落としたヘタをのせ、アルミホイルできっちり包んで、オーブントースターで約10分ほど、チーズが溶けるまで焼く。

ワンポイントアドバイス

*トマト1個をまるごと使った簡単なのに華やかなグラタンです。

*トマトに含まれるリコピンは、加熱により吸収率が高まります。

エネルギー

94kcal

タンパク質

4.2g

脂質

6g

炭水化物

6.6g

食塩相当量

0.8g