サルサホットで!チキンのサルサチーズ煮

サルサホットで!チキンのサルサチーズ煮
サルサホットで!チキンのサルサチーズ煮

サルサホットで!チキンのサルサチーズ煮

調理時間

10分

カロリー

318kcal

塩分

1.4g

材料(3人分)

鶏もも肉 350g
 塩 少々
 こしょう 少々
サラダ油 大さじ1/2
カゴメサルサホット 1瓶
 (カゴメサルサでも可)  
ミックスチーズ(シュレッドタイプ) 40g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをする。
2 サラダ油を熱したフライパンに鶏肉を入れ両面焼く。
3 サルサを加え、蓋をして鶏肉に火が通るまで煮る。
4 火を止めてミックスチーズを上からのせ、ふたをして2~3分蒸らし、チーズが溶けたら完成。

ワンポイントアドバイス

*鶏肉を焼いてサルサホットを入れるだけ!とっても簡単にチキンのサルサ煮に。

*ピリ辛でお酒にもよく合う味付けです。チーズを入れなければ更に辛味が引き立ちます。

*マイルドな辛さのカゴメサルサでも美味しくいただけます。

エネルギー

318kcal

タンパク質

23.8g

脂質

22.8g

炭水化物

5.7g

食塩相当量

1.4g

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