【つまナポ】お箸でつまめるスパイシーナポリタン
材料(1人分)
| チョリソ | 20g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 20g |
| ピーマン | 20g |
| ショートパスタ | 40g |
| バター | 6g |
| カゴメトマトケチャップ 標準 | 70g |
| 粉チーズ | 1g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウインナーソーセージを５mm幅の斜め切りにし、たまねぎ、ピーマンも５mm幅の薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 鍋にお湯を沸かし、塩（分量外）を入れ、ショートパスタを茹でる。 |
| 3 | フライパンにバターを熱し、(1)のウインナー、たまねぎ、ピーマンを順に加えて強火で炒め、トマトケチャップ標準を加えて炒め合わせる。 |
| 4 | (2)を加えて手早く炒め合わせる。 |
| 5 | 皿に盛り、お好みでパルメザンチーズをふる。 |
| ※お好みでタバスコをふると、さらにパンチのある仕上がりになります |
エネルギー
336kcal
タンパク質
10.2g
脂質
11.9g
炭水化物
49.3g
食塩相当量
2.6g
