豚のしゃぶしゃぶサラダ＊イタリアン野菜のラタトゥイユのせ
材料(10人)
| リーフレタス | 30g |
|---|---|
| たまねぎ（スライス） | 60g |
| 豚ロース肉 | 250g |
| カゴメ菜園風野菜のカポナータ | 200g |
| 味つけポン酢 | 15g |
| パセリ(みじん切り) | 1g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 豚肉をボイルする。 |
|---|---|
| 2 | お皿にレタス、オニオンスライスを盛り付ける。１の豚肉を盛り付ける。 |
| 3 | 解凍したカポナータにポン酢を混ぜ、かける。パせリをちらす。 |
エネルギー
81kcal
タンパク質
5.3g
脂質
5.1g
炭水化物
2.8g
食塩相当量
0.3g
