にんじんのポタージュ鍋
材料(1鍋)
| カゴメ野菜ポタージュ用ｽｰﾌﾟﾍﾞｰｽ500ｇ | 500g |
|---|---|
| カゴメ冷凍国産にんじんピューレー | 250g |
| 水 | 500g |
| 尾つきえび | 100g |
| 豚もも肉 | 100g |
| 白菜 | 100g |
| 水菜 | 50g |
| にんじん | 50g |
| えのきたけ | 50g |
| しいたけ | 50g |
| しめじ | 50g |
| エリンギ | 40g |
| ブロッコリー | 50g |
| 長ねぎ | 30g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 解凍したポタージュべース、水、野菜ピューレーを合わせておく。 |
|---|---|
| 2 | スライスしたにんじん、そのほかのカットした野菜、ボイルしたブロッコリー、きのこ、エビ、豚肉などを鍋に入れて、１を注ぎ、弱火で加熱する。 |
エネルギー
902kcal
タンパク質
54.9g
脂質
30.5g
炭水化物
109.5g
食塩相当量
6.5g
