夏野菜のスパイシーラタトゥイユ
材料(4人分)
| ピーマン | 50g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 30g |
| ベーコン | 15g |
| オリーブ油 | 10g |
| カゴメ冷凍菜園風グリル野菜のミックス | 180g |
| カゴメサルサ（ピリ辛） | 150g |
| 塩 | 1.5g |
| 粗挽き黒こしょう | 0.03g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ピーマン、たまねぎは1.5cm角に切る。ベーコンは短冊に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、たまねぎ、菜園風グリル野菜のミックス、ピーマンの順に炒める。 |
| 3 | 全体に火が通ったら、サルサソースを加えてさっと煮て、塩、粗挽き黒こしょうで味を整える。 |
エネルギー
79kcal
タンパク質
2g
脂質
4.4g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
1g
