野菜だし使用のから揚げ
材料(10人分)
| 鶏もも肉 | 1000g |
|---|---|
| カゴメ野菜だし調味料（濃縮タイプ） | 100g |
| しょうが(すりおろし) | 10g |
| 片栗粉 | 40g |
| 薄力粉 | 40g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉に野菜だし、おろししょうがを加えて漬け込む。 |
|---|---|
| 2 | 片栗粉と薄力粉を混ぜ、１にまぶし、揚げる。（油分量外） |
エネルギー
231kcal
タンパク質
17.1g
脂質
17.2g
炭水化物
9.4g
食塩相当量
1.7g
