野菜だし香る炒飯
材料(2人分)
| 米飯 | 500g |
|---|---|
| 卵 | 100g |
| 長ねぎ(みじん切り) | 80g |
| 焼き豚 | 30g |
| カゴメ野菜だし調味料（濃縮タイプ） | 20g |
| ごま油 | 20g |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにごま油を熱し、溶いた卵を入れ、さっと炒めたら米飯を入れて炒める。 |
|---|---|
| 2 | みじん切りにした焼豚と長ねぎを入れて更に炒め、野菜だし調味料とこしょうを入れてさっと炒める。 |
エネルギー
593kcal
タンパク質
15.2g
脂質
19.4g
炭水化物
100.1g
食塩相当量
2g
