絶品ポテトとチリコンカンのチーズ焼き
材料(12取)
| カゴメ冷凍スモールポテトのグリル | 1000g |
|---|---|
| カゴメ３種豆のチリコンカンフィリング | 500g |
| ブロッコリー（冷凍） | 120g |
| チーズソース | 200g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | スモールポテトのグリルとチリコンカンを混ぜ合わせ紙容器に12等分する。 |
|---|---|
| 2 | ブロッコリーをのせ、チーズソースを線描きし200℃で11分焼く。 |
| 3 | ドライパセリを振る。 |
エネルギー
172kcal
タンパク質
7.7g
脂質
5.2g
炭水化物
24.5g
食塩相当量
1.2g
