簡単！タコライス
材料(10人分)
| レタス | 300g |
|---|---|
| トマト | 300g |
| アボカド | 300g |
| レモン汁 | 40g |
| カゴメミートソース（デリカユース）（Ｎ） | 600g |
| カゴメサルサ（ピリ辛） | 300g |
| 米飯 | 2000g |
| プロセスチーズ | 100g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | レタスは1㎝幅に切り、トマトは2㎝程の角切りにする。アボカドも2㎝程の大きさに切りレモン汁をかけておく。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにミートソースとサルサを加え、よく混ぜ合わせる。 |
| 3 | 皿に米飯、レタスの順に盛り、2をかける。トマトとアボカドを散らしチーズをのせる。 |
エネルギー
464kcal
タンパク質
9.6g
脂質
9.6g
炭水化物
89.4g
食塩相当量
1.9g
