サバ竜田サルササンド
材料(1人分)
| 食パン | 8枚切り2枚 |
|---|---|
| マヨネーズ | 6g |
| リーフレタス | 20g |
| キャベツ | 15g |
| トマト（スライス） | 65g |
| カゴメサルサ（ピリ辛） | 20g |
| さば竜田 | 50g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 食パンの片面にマヨネーズをぬる。 |
|---|---|
| 2 | リーフ、千切りキャベツ、トマト、サルサ、サバの竜田揚げの順にサンドする。 |
エネルギー
356kcal
タンパク質
17.6g
脂質
10.5g
炭水化物
50.9g
食塩相当量
2g
