チキンのサルサ煮込み
材料(4人分)
| 鶏もも肉 | 400g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| カゴメダイストマトソース | 80g |
| カゴメサルサ（ピリ辛） | 240g |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| ベビーリーフ | 60g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをする。 |
|---|---|
| 2 | サラダ油を熱したフライパンに鶏肉を入れ両面焼く。 |
| 3 | ②のフライパンにダイストマトソース、サルサを加え鶏肉に火が通るまで煮る。 |
| 4 | お皿に③を盛り付け、ベビーリーフを添える。 |
ワンポイントアドバイス
＊辛味が足りない方は、サルサの分量を増やしてください。
エネルギー
253kcal
タンパク質
18.1g
脂質
16.9g
炭水化物
8.4g
食塩相当量
1.5g
