サルサでさっぱり ボリューム唐揚げサンド
材料(1人分)
| コッペパン | 1個(約100g) |
|---|---|
| 鶏もも肉唐揚げ （冷凍） | 3個(1個30g) |
| マヨネーズ | 3g |
| サニーレタス | 5g |
| クリームチーズ | 10g |
| カゴメサルサ（ピリ辛） | 15g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | パンに切り込みを入れ、オーブンで軽く焼き、断面にマヨネーズを塗る。 |
|---|---|
| 2 | 唐揚げは油調する。 |
| 3 | ①のバゲットに、レタス、クリームチーズ、唐揚げをサンドし、サルサソースをかける。 |
エネルギー
595kcal
タンパク質
31.5g
脂質
25.7g
炭水化物
63.1g
食塩相当量
4g
