クリスマスチキンのトマトスパゲティ
材料(10人分)
| 鶏もも肉 | 800g |
|---|---|
| サラダ油 | 30g |
| 【A】 | |
| カゴメトマトソース濃縮タイプ | 650g |
| カゴメダイストマト イタリア産 | 250g |
| カゴメトマトケチャップ 標準 | 100g |
| チキンコンソメ | 12g |
| 上白糖 | 12g |
| おろしにんにく(チューブ入り) | 25g |
| ドライオレガノ | 1.5g |
| 水 | 300g |
| スパゲティ | 800g |
| カゴメ冷凍彩り野菜ミックス | 150g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏もも肉を大きめの一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | 熱したフライパンにサラダ油を入れ、両面を焼く。Aの材料を全て加え、煮込む。 |
| 3 | 皿に茹でたスパゲティを盛り、(2)をかける。 |
| 4 | 加熱解凍した彩り野菜ミックスをちらす。 |
エネルギー
552kcal
タンパク質
26.4g
脂質
17.3g
炭水化物
76.4g
食塩相当量
2g
