秋野菜サラダ～チェーチドレッシング～
材料(1人分)
| レタス | 20g |
|---|---|
| 赤ピーマン | 5g |
| フライドごぼう | 5g |
| フライドレンコン | 10g |
| カゴメ冷凍レッドキドニー（赤インゲン豆） | 10g |
| フレンチドレッシング（乳化） | 20g |
| カゴメ冷凍ﾁｪｰﾁﾋﾟｭｰﾚｰ(ｴｼﾞﾌﾟﾄ豆) | 35g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | レタス、赤ピーマンはカットし皿に盛り付ける。ごぼう、レンコン、下茹でしたレッドキドニーをトッピングする。 |
|---|---|
| 2 | フレンチドレッシングと解凍したチェーチピューレーを混ぜ合わせ、①にかける。 |
エネルギー
205kcal
タンパク質
3.1g
脂質
13.5g
炭水化物
17.9g
食塩相当量
1.4g
