ホットプレートで楽しい！パエリア
材料(１台分(6人分))
| 米 | 3カップ |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 12本 |
| シーフードミックス | 150ｇ |
| 赤パプリカ | 1/2個 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| ブイヨン | 3.5カップ（700ml） |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ソーセージは斜め半分に切る。玉ねぎは粗みじん切り、パプリカは1cm幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | ホットプレートを200℃に温め、オリーブ油を入れ玉ねぎを炒める。 |
| 3 | 玉ねぎが透き通ったら、ブイヨン、米を入れて混ぜ、ひと煮立ちしたら基本のトマトソースを加え混ぜる。 |
| 4 | シーフードミックス、ソーセージ、パプリカを散らし、塩･こしょうをし、フタをして140℃で12~15分加熱し、その後、保温にして10分蒸らす。 |
エネルギー
500kcal
タンパク質
12.3g
脂質
18g
炭水化物
74.5g
食塩相当量
1.7g
レシピに使われている商品
