サーモンのムニエル サルサ添え
材料(１人分)
| 生鮭 | 1切れ |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 小麦粉 | 適量 |
| バター | 適量 |
| カゴメサルサ | 適量 |
| ベビーリーフ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鮭は軽く塩･こしょうし、小麦粉を薄くまぶす。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにバターを熱し、鮭を入れて両面色よく焼く。 |
| 3 | 皿に盛り、サルサをかけ、ベビーリーフを添える。 |
エネルギー
186kcal
タンパク質
23.6g
脂質
7.5g
炭水化物
7g
食塩相当量
0.8g
レシピに使われている商品
