ひなまつりカラーのディップソース
材料(４人分)
| カゴメサルサ | 1瓶 |
|---|---|
| マヨネーズ | 大さじ8 |
| 【アボカドディップ】 | |
| アボカド | 1個 |
| レモン汁 | 大さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 少々 |
| 【お好みの野菜】 | |
| アスパラガス | 適宜 |
| ブロッコリー | 適宜 |
| じゃがいも | 適宜 |
| スナップえんどう | 適宜 |
| 赤パプリカ | 適宜 |
| 黄パプリカ | 適宜 |
| にんじん | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜は、じゃがいもやブロッコリーなど加熱が必要なものは茹で、すべて食べやすく切る。 |
|---|---|
| 2 | アボカドディップはすべての材料を混ぜ合わせる。 |
| 3 | 更に野菜を盛り、「サルサ」、(2)、マヨネーズを添え、つけながらいただく。 |
| 4 | ディップは、３層にすると見た目もきれいに仕上がります。 |
エネルギー
318kcal
タンパク質
6g
脂質
25.9g
炭水化物
24.6g
食塩相当量
1.5g
レシピに使われている商品
