トマトビシソワーズ
材料(２人分)
| じゃがいも | 1個（約110g） |
|---|---|
| カゴメトマトジュース食塩無添加(200ml) | 1パック |
| 牛乳 | 1カップ（200ml） |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | じゃがいもはまるごと電子レンジ(600W)で3分程加熱し、皮をむいて熱いうちにつぶす。 |
|---|---|
| 2 | (1)に塩・こしょうで味を調え、トマトジュース、牛乳を入れてよく混ぜる。よく冷やしていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊暑い日にぴったりの冷たいスープです。
エネルギー
113kcal
タンパク質
5.4g
脂質
4g
炭水化物
18g
食塩相当量
0.1g
レシピに使われている商品
