鰤とひらたけとマイタケのトマトパッツァ
材料(４人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| ぶり | 4切れ |
| 白菜 | 1/8株 |
| 長ねぎ | 1本 |
| ひらたけ | 1/2パック |
| まいたけ | 1/2パック |
| ミニトマト | 8個 |
| パセリ | 少々（なくてもOK） |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 白菜は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め3cmの長さに切る。ひらたけは食べやすくほぐし、マイタケは小房に分ける。ミニトマトはへたを取る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに基本のトマトソースを入れる。 |
| 3 | 下味をしたぶり、①の材料を並べる。 |
| 4 | ふたをして蒸し煮にする。 （沸騰したら中火にして10分） |
| 5 | 刻んだパセリをちらす。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みで、仕上げに塩（少々）を加えてください。
エネルギー
292kcal
タンパク質
24.2g
脂質
19.2g
炭水化物
13g
食塩相当量
0.6g
レシピに使われている商品
