トマト油淋鶏
材料(３人分)
| 鶏のから揚げ | 200g(8～10個程度) |
|---|---|
| (A) | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 酢 | 大さじ1 |
| 長ねぎ | 1/3本 |
| しょうが | 1/2片 |
| レタス | 2枚 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ねぎ、しょうがはみじん切りにし、Ａと混ぜ合わせる。 |
|---|---|
| 2 | 温めたから揚げを(1)で和える。 |
| 3 | サニーレタスとともに盛り付ける |
ワンポイントアドバイス
＊市販の唐揚げ等を使って簡単アレンジ！酸味のきいたタレは、茹で鶏やサラダにもおいしくお使いいただけます。
エネルギー
241kcal
タンパク質
17.3g
脂質
12.1g
炭水化物
16.6g
食塩相当量
3.1g
レシピに使われている商品
