缶短！コーンとツナのトマトソーススパゲティ
材料(２人分)
| スパゲティ | 200g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| ホールコーン(缶詰) | 小 1缶 |
| オリーブ油 | 小さじ2 |
| こしょう | 少々 |
| 塩 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯でゆでる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を入れ、ツナ缶を入れて炒め、基本のトマトソースを加える。 |
| 3 | ホールコーンを加えて塩コショウで味を調える。 |
| 4 | ②に茹で上げたスパゲティを加えて器に盛り付ける。（お好みでバターをのせる。） |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
510kcal
タンパク質
21.2g
脂質
9g
炭水化物
89.9g
食塩相当量
3.8g
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