10分ミートで簡単ラザニア(餃子の皮使用)
 
						材料(3人分)
| ぎょうざの皮(大判) | 20枚 | 
|---|---|
| 合いびき肉 | 300g | 
| 塩 | 少々 | 
| こしょう | 少々 | 
| しめじ | 1パック | 
| サラダ油 | 大さじ1 | 
| カゴメ基本のトマトソース295g | 1缶 | 
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 | 
| カゴメ醸熟ソースウスター500ml | 大さじ1 | 
| ピザ用チーズ | 60g | 
						※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
					
作り方
| 1 | しめじはいしづきを切り落とし1cm長さに切る。合いびき肉に塩、こしょうをふる。 | 
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉、しめじの順に炒め、基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え軽く煮る。 | 
| 3 | グラタン皿にサラダ油を塗り、餃子の皮を敷き詰め、②のソースの1/4量を重ねる。 再び皮を敷き次にソースの順に3回重ね、最後にチーズをかける。 | 
| 4 | 200℃に温めたオーブンで10分~15分程焼く。 | 
ワンポイントアドバイス
*餃子の皮とミートソースを重ねる際は、ミートソースをアツアツに温めておく方が、餃子の皮の食感がよくなります。
*しめじを加えることでソースにボリュームを出せます。
エネルギー
467kcal
タンパク質
20.8g
脂質
21.9g
炭水化物
45.8g
食塩相当量
2.2g

 
                                         
                                 
                                         
                                 
                                         
                                        






 
            
