10分ミートで簡単ラザニア(餃子の皮使用)

10分ミートで簡単ラザニア(餃子の皮使用)
10分ミートで簡単ラザニア(餃子の皮使用)

10分ミートで簡単ラザニア(餃子の皮使用)

調理時間

20分

カロリー

467kcal

塩分

2.2g

材料(3人分)

ぎょうざの皮(大判) 20枚
合いびき肉 300g
 塩 少々
 こしょう 少々
しめじ 1パック
サラダ油 大さじ1
カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
カゴメトマトケチャップ 大さじ2
カゴメ醸熟ソースウスター500ml 大さじ1
ピザ用チーズ 60g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 しめじはいしづきを切り落とし1cm長さに切る。合いびき肉に塩、こしょうをふる。
2 フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉、しめじの順に炒め、基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え軽く煮る。
3 グラタン皿にサラダ油を塗り、餃子の皮を敷き詰め、②のソースの1/4量を重ねる。
再び皮を敷き次にソースの順に3回重ね、最後にチーズをかける。
4 200℃に温めたオーブンで10分~15分程焼く。

ワンポイントアドバイス

*餃子の皮とミートソースを重ねる際は、ミートソースをアツアツに温めておく方が、餃子の皮の食感がよくなります。

*しめじを加えることでソースにボリュームを出せます。

エネルギー

467kcal

タンパク質

20.8g

脂質

21.9g

炭水化物

45.8g

食塩相当量

2.2g