ホタテとタコのピリ辛サルササラダ
材料(３人分)
| ベビーほたて | 10個（80g） |
|---|---|
| ゆでだこ | 80g |
| きゅうり | 1/2本 |
| セロリ | 1/2本 |
| ミニトマト | 3個 |
| カゴメサルサ | 1/2瓶 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ゆでだこと野菜は食べやすい大きさに切る。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにサルサ、オリーブ油、黒こしょう、①、ベビーほたてを入れ全体を和える。 器に盛ったら完成！ |
ワンポイントアドバイス
＊サルサの量はお好みで調整ください。
＊ホタテは刺身用を使用しても美味しくいただけます。
エネルギー
109kcal
タンパク質
11.9g
脂質
4.9g
炭水化物
5.1g
食塩相当量
0.7g
レシピに使われている商品
