ピザ鍋~マルゲリータ風~

材料(3~4人分)
カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
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鶏もも肉 | 350g |
ウインナーソーセージ | 4本 |
キャベツ | 1/2玉 |
玉ねぎ | 1/2個 |
にんじん | 1/2本 |
トマト | 1個 |
モッツァレラチーズ | 1個 |
バジル | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、ウインナーは食べやすい大きさに切る。にんじんは短冊切り、トマトは輪切り、モッツァレラチーズは5㎜スライスに切る。 |
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2 | 甘熟トマト鍋を鍋に入れ沸騰させる。鶏肉から鍋に入れ、トマト以外の野菜と、ウインナーを半量入れる。 |
3 | 材料に火が通ったら、トマト、モッツァレラチーズ、残りのウインナーを交互に円形に並べてひと煮立ちさせ、中央にバジルを添える。 |
エネルギー
494kcal
タンパク質
29.1g
脂質
29.9g
炭水化物
32.8g
食塩相当量
3.2g