クリスマスパネチキン(サルサ)
材料(３人分)
| 鶏のから揚げ | 300g |
|---|---|
| カゴメサルサ | 1瓶 |
| ピザ用チーズ | 100g |
| クリームチーズ | 20g |
| 牛乳 | 大さじ 4 |
| フランスパン | 1本 |
| ブロッコリー | 1/2株 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | パンは一口大に切る。ブロッコリーは小房に切り分け、茹でておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンでとから揚げとフランスパンをカリッと焼く。 |
| 3 | お皿にから揚げ、フランスパン、ブロッコリーを盛り、サルサをかける。 |
| 4 | ピザ用チーズ、クリームチーズ、牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジで溶かし、(3)にかける。 |
エネルギー
623kcal
タンパク質
39.9g
脂質
30.5g
炭水化物
48.3g
食塩相当量
4.8g
レシピに使われている商品
