まぜるだけ!トマトジュースで冷製トマトスープ(ガスパチョ)

材料(2人分)
カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml) | 200ml |
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(A) | |
酢 | 小さじ1~2 |
塩 | ひとつまみ |
こしょう | 少々 |
オリーブ油 | 小さじ1 |
きゅうり | 1/2本 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | ボウルに、トマトジュース、(A)、刻んだ野菜を入れすべて混ぜ合わせる。 |
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2 | 器に盛付ける。*トマトジュースは冷やしておきましょう。*お好みで、おろしにんにく少量、なすやコーン・パプリカを加えるのもおすすめです。 |
エネルギー
45kcal
タンパク質
1.2g
脂質
2.1g
炭水化物
5.6g
食塩相当量
0.5g