野菜生活100のしっとりパンケーキ

材料(2人分)
ホットケーキミックス | 150g |
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野菜生活100オリジナル720ml | 200ml |
卵 | 1個 |
いちご | 適宜 |
バナナ | 適宜 |
メープルシロップ | 適宜 |
粉糖 | 適宜 |
ミントの葉 | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | ボウルに卵・野菜生活100を入れて混ぜる。 |
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2 | (1)にホットケーキミックスを入れて混ぜる。 |
3 | フライパンを熱し、(2)を入れて両面焼く。 |
4 | 器に盛り、いちご、バナナ、ミントをトッピングして、メープルシロップ、粉糖をかける。 |
ワンポイントアドバイス
*季節のフルーツやアイスクリームなどお好みのトッピングでどうぞ。
*たっぷりの生野菜とドレッシングをかければ食事系パンケーキになります。
エネルギー
344kcal
タンパク質
9.7g
脂質
6g
炭水化物
63.8g
食塩相当量
0.9g