豚バラとキャベツのミルフィーユトマト蒸し
材料(４人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| キャベツ | 1/2玉 |
| 豚ばら肉(薄切り) | 300g |
| 溶けるスライスチーズ | 3枚 |
| コンソメスープの素(固形) | 1個 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | キャベツは芯を切り落とし、ラップに包んで電子レンジで加熱する。 （600w 3分、500w 4分） |
|---|---|
| 2 | フライパン中央にキャベツの中心部を置き、塩、こしょうした豚バラ肉→キャベツの順に交互に重ねる。真ん中の段にはスライスチーズを重ねる。 |
| 3 | トマトソースとコンソメを加えて蓋をし、途中トマトソースをかけながら中火で15～20分蒸す。 |
| 4 | 塩、こしょうで味を調えて完成。 |
エネルギー
384kcal
タンパク質
16.5g
脂質
31.6g
炭水化物
13.2g
食塩相当量
1.4g
レシピに使われている商品
