しゃきしゃき！ほくほく！ながいものイタリアン風
材料(４人分)
| 長芋 | 450g |
|---|---|
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 少々 |
| ベーコン | 1枚 |
| バジル | 1～2枚 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 粉チーズ | 大さじ2 |
| バジル | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 長芋は1㎝幅に切り、両面に軽く塩・こしょうをふっておく。ベーコンは5㎜幅に切る。バジル（飾り用除く）は、みじん切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、長芋を並べ、両面に焼き色を付ける。 |
| 3 | (2)にベーコンを加えさらに炒めたら、基本のトマトソースとバジルを加え、大きく混ぜ、焦げないよう中火で8～10分程煮る。 |
| 4 | 程よい水分量になったら器に盛り、粉チーズをたっぷりとかける。バジルを飾ったら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊バジルの量はお好みで調整してください。
＊バジルの代わりにパセリ、また、ドライタイプのものを使用しても美味しく作れます。
エネルギー
165kcal
タンパク質
5.2g
脂質
7.6g
炭水化物
20.1g
食塩相当量
0.9g
レシピに使われている商品
